Que es fuerza en deportes

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La fuerza, entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio que es fuerza en deportes una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo. Fuerza resistencia: fuerza que requiere duración.

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Se trabaja con una carga menor, pero durante mucho tiempo. Combina fuerza y resistencia.

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Debemos ser conscientes de que el trabajo a realizar es para niños y adolescentes, por ello se debe tener en cuenta el desarrollo evolutivo en el que se encuentran. Todas las sesiones que se hagan deben ser trabajando que es fuerza en deportes las cargas del propio peso corporal, en un trabajo individual.

También se puede realizar ejercicios de fuerza con un oponente, a través del transporte, arrastre y empuje.

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El objetivo es que conozcan sus posibilidades, limitaciones, el esfuerzo por superarse y saber gestionar su fuerza y dosificarla. Algunos ejercicios son las flexiones de brazos, sentadillas, abdominales, carrera de carretillas, entre otros. Reconoce qué parte click cuerpo es la que se trabaja principalmente en un ejercicio de carrera de carretillas.

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